Мне посоветовали вести дневник тревог. Смысл в том, что первое, что ты делаешь, открывая глаза, это записываешь все свои тревоги в тетрадку развернуто и эмоционально. Проблема только в том, что я очень боюсь признавать свои тревоги, хаха. Я даже думать себе о них не даю, просто перевариваю постоянное нервное возбуждение и чувство тревоги.
Охохох, интересно, если бы я знала, что ряд моих решений приведет к такому состоянию, я бы все равно их приняла?
Если бы я знала, что мой хваленый дзен и покой улетучится и я превращусь в неврастеничку)